龙港市中考体育项目选项与评分指南

龙港市2024年中考体育项目选项与评分指南如下：

一、考试项目及类别

龙港市2024年初中毕业生体育学业考试共设五大类9个项目，具体如下：

1. 耐力类（必考项目）：

男生1000米跑

女生800米跑

2. 力量类（选考项目）：

掷实心球

引体向上（男）

仰卧起坐（女）

3. 跳跃类（选考项目）：

立定跳远

一分钟跳绳

4. 大球类（选考项目）：

足球运球绕杆

篮球运球投篮

排球垫球

5. 特色类（选考项目）：

游泳

考生需在力量类、跳跃类、大球类、特色类中选择3类各1个项目作为选考项目，共4个项目，每个项目满分10分，总分值为40分。

二、评分标准

1. 耐力类项目评分标准：

男生1000米跑和女生800米跑的评分标准参照《国家学生体质健康标准》初三年级满分标准（男生3'40''、女生3'25''）进行赋分，增设0.5分档，分20档，比原评分标准（设10档、每档1分）适当降低要求并细化标准。

2. 引体向上（仰卧起坐）项目评分标准：

男生引体向上满分标准从原来的10个降至8个，每少1个降低1分；

女生仰卧起坐满分标准从原来的50个降为46个，每少4个降低1分。

三、考试时间

1. 游泳项目：

考试时间初定于4月14日（缓考时间为4月22日上午）；

考场设在龙港市体育馆游泳中心。

2. 机考项目：

考试时间初定于4月23日下午至26日（缓考时间为5月6日上午）；

考场设在龙港中学。

四、测试要求

每位考生必须在同一半天时间内完成4个项目考试（游泳除外），考生检录后不得无故申请缓考。体育中考统一启用电子仪器进行测试，考试过程要进行现场全程录像。

希望以上信息对您有所帮助。如需更多详细信息，请参考相关公告和通知。亲爱的小伙伴们，中考的脚步越来越近，你是否已经准备好迎接这场青春的挑战了呢？今天，就让我带你一起揭开龙港市中考体育项目的神秘面纱，看看有哪些精彩的项目等着你，以及如何在这场体育盛宴中脱颖而出吧！

龙港市中考体育项目大盘点

龙港市中考体育考试项目丰富多样，共分为耐力、力量、跳跃、大球、特色等五大类，共计9个项目。下面，就让我带你一一了解这些项目的魅力所在。

耐力类：挑战极限，展现毅力

耐力类项目是中考体育的“重头戏”，其中男子1000米和女子800米是必考项目。这项考验的是你的耐力和毅力，只有坚持不懈，才能在这场马拉松中脱颖而出。

力量类：强健体魄，展现力量

力量类项目包括掷实心球和引体向上（男）/仰卧起坐（女）。这些项目不仅考验你的力量，还能锻炼你的协调性和爆发力。在这个项目中，你需要展现出自己的“肌肉力量”。

跳跃类：飞跃自我，展现灵活

跳跃类项目包括立定跳远和一分钟跳绳。这些项目考验的是你的灵活性和爆发力。在这个项目中，你需要像一只轻盈的燕子，飞跃自我，展现你的跳跃天赋。

大球类：团队协作，展现智慧

大球类项目包括足球运球绕杆、篮球运球投篮和排球垫球。这些项目考验的是你的团队协作能力和智慧。在这个项目中，你需要与队友默契配合，共同完成挑战。

特色类：个性展示，展现风采

特色类项目是游泳。这项项目不仅考验你的游泳技巧，还能让你在水中展现自己的风采。在这个项目中，你可以尽情享受水的乐趣，感受运动的魅力。

中考体育评分指南，助你轻松拿高分

了解了这些项目后，你是否已经跃跃欲试了呢？那么，接下来就让我为你揭秘中考体育的评分指南，助你轻松拿高分。

评分标准

中考体育考试总分40分，每个项目10分。具体评分标准如下：

耐力类：男子1000米和女子800米，满分10分。

力量类：掷实心球和引体向上（男）/仰卧起坐（女），满分10分。

跳跃类：立定跳远和一分钟跳绳，满分10分。

大球类：足球运球绕杆、篮球运球投篮和排球垫球，满分10分。

特色类：游泳，满分10分。

评分细则

满分标准：根据国家学生体质健康标准，每个项目都有相应的满分标准。只要达到或超过标准，即可获得满分。

扣分标准：每个项目都有相应的扣分标准。如果未达到标准，将根据未达标程度进行扣分。

备考攻略，助你轻松应对中考体育

了解了评分指南后，你是否已经迫不及待地想要开始备考了呢？那么，接下来就让我为你分享一些备考攻略，助你轻松应对中考体育。

1. 制定合理训练计划

根据自己的实际情况，制定合理的训练计划。注意，训练过程中要循序渐进，避免过度训练。

2. 注重基础训练

基础训练是提高成绩的关键。要注重基础训练，提高自己的身体素质。

3. 加强心理素质

中考体育考试不仅考验你的身体素质，还考验你的心理素质。要调整好自己的心态，以最佳状态迎接考试。

4. 重视团队合作

在大球类项目中，团队合作至关重要。要注重与队友的沟通与配合，共同完成挑战。

5. 保持良好的生活习惯

良好的生活习惯有助于提高训练效果。要保证充足的睡眠，合理饮食，保持良好的作息。

中考体育考试是一场青春的挑战，也是一次展现自我的机会。只要我们做好准备，相信自己，就一定能够在这场考试中取得优异的成绩。加油，小伙伴们！让我们一起为梦想而努力，为青春而奋斗！